Para alcanzar tu aspiración de pérdida de peso, es fundamental entender el concepto de déficit calórico. En esencia, se trata de ingresar menos calorías de las que tu cuerpo utiliza a lo largo del día. Este principio simple es la base para cualquier dieta efectiva y sostenible. No importa qué tipo de plan alimenticio sigas, si no se cumple

Para obtener tu objetivo de peso, es fundamental entender la llave del éxito: el déficit calórico. En esencia, esto implica tomar energía de las que tu cuerpo gasta a diario. No se trata solo de comer menos, sino de construir un estilo de vida saludable que te permita sentir los beneficios del déficit calórico sin sacrificar tu bienestar.